Как Apple Watch помогают в контроле артериального давления

По данным Ассоциации медсестер по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, повышенное артериальное давление затрагивает 76,4 миллиона американцев. Это состояние, если его не лечить, может привести к серьезным медицинским осложнениям, таким как сердечные приступы, инсульты, заболевания почек и даже ухудшение когнитивных функций (умственных способностей). Однако постоянный контроль за артериальным давлением не всегда прост. Хотя Apple Watch сами по себе не могут напрямую измерять артериальное давление, они способны синхронизироваться с совместимыми тонометрами. Подключение стороннего тонометра к Apple Watch упрощает отслеживание показаний между визитами к врачу. Это не заменяет регулярных медицинских осмотров, но позволяет наблюдать за артериальным давлением в реальном времени и собирать данные, что помогает врачу лучше оценить динамику показателей к следующему приему.

Принцип работы Apple Watch с тонометрами

Приложение «Здоровье» на Apple Watch предлагает удобный способ собрать всю информацию об артериальном давлении в одном месте, на устройстве, которое находится на запястье большую часть дня. Хотя сами смарт-часы не могут напрямую измерять артериальное давление, существует ряд совместимых инструментов и устройств, которые могут с ними синхронизироваться. Эти устройства, как правило, представляют собой беспроводные тонометры, подключающиеся к iPhone или Apple Watch, поставляются с манжетой для руки и специальным приложением, обеспечивающим бесперебойную синхронизацию данных с приложением «Здоровье» на Apple Watch.

Совместимые тонометры для Apple Watch

Ниже представлены три модели беспроводных тонометров, которые синхронизируются с приложением «Здоровье» на Apple Watch:

• Omron Evolv Wireless Blood Pressure Monitor (примерно 75 долларов США): Этот портативный монитор обеспечивает точные клинические измерения и оснащен встроенным дисплеем для удобного отображения результатов. Благодаря подключению по Bluetooth, Omron BPM легко синхронизируется с Apple Watch через мобильное приложение Omron Connect.
• Withings Wireless Blood Pressure Monitor (примерно 130 долларов США): Тонометр для предплечья предоставляет мгновенную обратную связь с цветовой кодировкой и формирует подробный график предыдущих измерений для удобного отслеживания. Его можно легко подключить к Apple Watch по Bluetooth.
• iHealth Feel Wireless Arm Blood Pressure Monitor (примерно 50 долларов США): Устройство способно сохранять до 200 показаний. С помощью приложения iHealth можно просматривать систолическое и диастолическое артериальное давление и определять, находятся ли показания в норме или выше среднего. Тонометр iHealth синхронизируется с Apple Watch по Bluetooth.

Контроль артериального давления через физическую активность

Регулярная физическая активность широко признана эффективным способом укрепления сердца, что способствует регуляции артериального давления.

• Используйте Apple Watch для отслеживания ежедневного количества шагов и убедитесь, что целевые показатели достигаются.
• Датчик на задней панели смарт-часов может отслеживать частоту сердечных сокращений (ЧСС). Снижение ЧСС в состоянии покоя свидетельствует о прогрессе в достижении фитнес-целей.
• Часы позволяют регистрировать тренировки, предлагая выбор из 12 видов активности или автоматически распознавая вид деятельности.
• Во время тренировок можно удобно следить за ЧСС и устанавливать пороговые значения, чтобы получать оповещения в случае ее чрезмерного повышения или понижения.

Часто задаваемые вопросы о домашнем мониторинге артериального давления

Что использовать для суточного мониторинга артериального давления (СМАД)?

Для круглосуточного мониторинга артериального давления потребуется направление от врача, который поможет подобрать подходящее устройство.

Что лучше использовать: манжеты на предплечье или на запястье?

Запястные тонометры подвержены гораздо большему числу факторов, которые могут привести к неточным показаниям, по сравнению с устройствами для измерения на предплечье. Артерии на запястье меньше, что затрудняет монитору считывание кровотока.

Как правильно измерять артериальное давление?

Несколько советов для получения точных показаний при измерении артериального давления:

• За 30 минут до измерения избегайте курения, кофеина и физических нагрузок.
• За 5 минут до измерения расслабьтесь, спокойно посидите.
• Примите лекарства перед измерением (если это предусмотрено).
• Следуйте рекомендациям производителя тонометра относительно положения тела.
• Всегда используйте одну и ту же руку для измерения.