Как защитить свое психическое здоровье, работая в сфере моды

Сегодня трудовые ресурсы во всем мире серьезно относятся к психическому здоровью — опрос, проведенный в 2022 году компанией по исследованию рынка и аналитике Harris Poll, показал, что 52 процента сотрудников считают осведомленность о психическом здоровье на рабочем месте “очень важной” для них, а 81 процент работающих взрослых согласны с тем, что работодатели обязаны уделять приоритетное внимание своим сотрудникам’ психическое здоровье.

Однако целых 77 процентов опрошенных сообщают, что эта тема обсуждается недостаточно широко. Важность осведомленности о психическом здоровье и поддержки на рабочем месте только возрастает, поскольку молодое поколение приходит на работу, особенно заботясь о своем благополучии.

Согласно отчету Американской психологической ассоциации, представители поколения Z — те, кто родился в период с 1995 по 2009 год, — чаще других людей сообщают о проблемах с психическим здоровьем. Для работодателей этот вопрос больше не является просто моральным и этическим вопросом, а является решающим фактором, связанным с удержанием и вовлечением сотрудников.

Однако, когда молодые таланты приходят на работу, понимание того, как справляться с нагрузками на рабочем месте, которые во многом характерны для индустрии моды и креативных индустрий, и как лучше защитить себя, может оказаться непростой задачей. Чтобы обсудить, как защитить психическое здоровье и благополучие в сфере моды, Софи Соар из BoF выступила модератором круглого стола на Graduate Fashion Week 2024, собрав советы и инсайты от Калипсо Барнум-Бобб, тренера по самопознанию и основателя People Like Us Retreats, которая работала с такими компаниями, как Adidas, Puma, фестиваль в Гластонбери, Лондонский колледж моды и другие, Никола Чен, руководитель креативного отдела сайта перепродажи Depop и сопредседатель отдела благополучия Depop, Элла Морган-Кросби, директор по персоналу Alexander McQueen, и Зои Маллетт, квалифицированный психолог, консультант по вопросам счастья на рабочем месте и создатель, которая работала с такими компаниями, как Nike, L’Oreal, Snapchat, Soho House и другими.

Теперь BoF поделится мнениями, полученными в ходе панельной дискуссии. CBB: В этой отрасли очень высокая конкуренция. Темпы работы настолько высоки, что рабочий ритм намного интенсивнее, чем в других местах. Нормализация скорости выполнения работ, принятия решений и частоты, с которой вы должны быть доступны, оказывает огромное влияние. НК: Мысль о том, что ты настолько хорош, насколько хороша твоя следующая идея, — это огромное давление, в условиях которого приходится работать. Вы можете начать сомневаться в себе, когда на вас давит необходимость работать и достигать чего-то. Творческие люди сталкиваются с уникальными трудностями, потому что у них нет остановки и начала — это непрерывный процесс. Но вы должны найти время, чтобы остановиться. ЗМ: Ты не проявляешь должного самообладания, когда заканчиваешь университет и приступаешь к своей первой роли. Обычно тебя гораздо больше поддерживают, когда ты учишься в университете или школьной системе — ты внезапно оказываешься в другом мире. Тебе кажется, что все знают больше, чем ты. Постарайтесь быть снисходительными к себе — вы не должны знать всего, вы должны быть очень уставшими от изучения новых методов работы. КББ: Мы можем думать, что это снисходительно — уделять себе пять минут времени каждый божий день, но на самом деле, постоянно посвящая это время себе, вы начинаете замечать закономерности и различия. ЗМ: Все такие индивидуалисты — не существует “универсального подхода ко всем” [когда речь заходит о психическом здоровье]. Но есть общие вещи, которые случаются, так что [.. ] начните с малого, подумайте о трех основных эмоциях: когда вы чувствуете радость, грусть или стресс, и следите за собой ежедневно, еженедельно, ежемесячно. Совет: Не зацикливайтесь на успехах других людей или их путешествиях — сосредоточьтесь на себе и на том, как вы все объединяетесь.

Сравнивать себя с другими людьми — обычное дело в этой отрасли, но когда вы отказываетесь от этого и сосредотачиваетесь на собственных успехах и достижениях, не только на своей работе, но и на том, кто вы есть как личность, — это действительно ценно для вашего психического здоровья. Вы не можете сравнивать себя с тем, как другие люди справляются со стрессом, потому что есть множество внешних раздражителей, на которые люди реагируют по-разному.

ЦББ: Отстаивайте свои интересы и будьте по-настоящему конкретны. Я думаю, что в большинстве случаев мы думаем, что наши проблемы на самом деле узкоспециализированные, тогда как на самом деле они универсальны. Поэтому важно набраться смелости и поделиться со своим линейным менеджером тем, с чем вы сталкиваетесь. Если вы линейный менеджер, создайте группу и объедините более старших сотрудников для работы в конкретных областях, в которых люди нуждаются в поддержке.

Психическое здоровье — это фраза, которой мы часто пользуемся, но я думаю, что пока мы не разберемся с конкретными проблемами, с которыми сталкиваются люди, мы не сможем эффективно их поддерживать. Если вы работодатель, пригласите экспертов на рабочие места, чтобы они могли поделиться своим опытом, потому что в большинстве случаев линейные менеджеры — это потрясающие дизайнеры одежды, но они не являются потрясающими терапевтами.

ЗМ: Все в команде могут испытывать стресс, но люди в этой команде будут реагировать на стресс по-разному, в зависимости от их воспитания, экономики, их предыдущего опыта. Вы не можете сравнивать себя с тем, как другие люди справляются со стрессом, потому что есть множество внешних раздражителей, на которые люди реагируют по-разному, в зависимости от их прошлого опыта и ряда других факторов.

ЭМС: Для меня самое главное, что вы можете сделать, — это высказаться, а не страдать молча. Если вашей компании повезло с отделом кадров, я знаю, что отношусь к этому предвзято, но они существуют не просто так. Подружитесь со своим партнером по персоналу — сходите выпить кофе и поговорите с ним. Если вы чувствуете себя некомфортно, обсуждая какие-то вопросы со своим линейным менеджером, он действительно может стать посредником, третьей стороной или даже рупором.

Кроме того, часть их роли заключается в том, чтобы убедиться, что они могут поддержать вас и указать на доступные вам ресурсы, будь то доступ к консультантам или розничный бизнес. Эти люди зарегистрировались в Retail Trust — у них будет огромное количество ресурсов, которые смогут защитить вас.

Отстаивайте свои интересы и будьте по-настоящему конкретны. Я думаю, что в большинстве случаев мы думаем, что наши проблемы на самом деле узкоспециализированные, тогда как на самом деле они универсальны. ЗМ: Все, что происходит на рабочем месте, может привести к ухудшению психического здоровья, если не будет выполнено должным образом. Что важно для людей, вступающих в должность, — это возможность спросить: что сделано для поддержания психического здоровья? Если вы задаете эти вопросы, это не значит, что вы психически больны — это показывает, что у вас есть лидерские качества или опыт работы на руководящих должностях, что позволяет вам ставить себя на первое место в более широком смысле.

НК: В прошлом у меня не очень хорошо получалось устанавливать для себя границы. Лучший способ, которым я сейчас это делаю, — это когда я занимаюсь своими жизненными делами, и никакие рабочие дела не могут в них проникнуть. Когда я в отпуске, я удаляю slack и убираю свою электронную почту, чтобы не видеть уведомлений, потому что, как только я думаю: “О, я проверю одно письмо”, — в итоге приходится проверять их все. Так что выделяйте время и соблюдайте границы и будьте строги к ним. EMC: Границы имеют решающее значение, но мы должны быть осторожны и не заходить в этом слишком далеко, потому что иногда мы можем ограничить наш рост, если не воспользуемся возможностью, которая немного выходит за рамки нашей работы. [.. ] Когда вы идете на собеседование, речь также идет о том, чтобы провести собеседование с брендом, с которым вы собираетесь работать, и подумать о том, подходят ли они вам и вашему благополучию. Это улица с двусторонним движением.

ЗМ: Если вам приходится убеждать работодателя серьезно относиться к психическому здоровью, подходит ли вам этот работодатель? Это то, над чем вам действительно следует задуматься.